ГОТОВИМСЯ СТАТЬ РОДИТЕЛЯМИ
|
Беременность - это девять удивительных и таинственных, ответственных, а иногда и напряженных месяцев в жизни женщины. Если вы посетите врача заранее, то сможете избежать многих проблем не только с зачатием, но и с вынашиванием беременности и родами. Очень важно подготовиться к грандиозному событию, ведь ваша жизнь очень скоро изменится. Давайте поговорим о том, как это можно сделать наилучшим образом.
|
|
КАКИЕ ДНИ СЧИТАЮТСЯ БЛАГОПРИЯТНЫМИ ДЛЯ ЗАЧАТИЯ
Менструальный цикл длится обычно от 21 до 32-34 дней. Наиболее благоприятные дни для зачатия - середина цикла, когда происходит овуляция. Если менструальный цикл длится 28 дней, овуляция обычно наступает на 14-16-й день цикла.
После овуляции яйцеклетка живет примерно сутки. Сперматозоиды, находясь в половых путях женщины, способны оплодотворить яйцеклетку в течение 3-4 суток.
Лучшее время для зачатия ребенка - за 3 дня до предполагаемой овуляции, в день овуляции и после нее.
Ежедневные занятия сексом - не самый короткий путь к беременности.
Делайте перерывы в 1-2 дня: после воздержания состав спермы и качество сперматозоидов улучшаются.
В КАКОМ ВОЗРАСТЕ ЛУЧШЕ ЗАВОДИТЬ ПЕРВЕНЦА
Самый лучший возраст - 23- 27 лет. После 35 лет способность к зачатию начинает снижаться, больше вероятность рождения ребенка с дефектами развития.
У женщин младше 18 лет часто возникают проблемы во время беременности, может родиться недоношенный ребенок.
|
|
СДАЕМ АНАЛИЗЫ
Встреча с гинекологом очень важна. Собираясь на прием к врачу, составьте список интересующих вас вопросов. Не стесняйтесь задавать вопросы!
|
 |
Сдайте анализы на восприимчивость к краснухе. Во время беременности, особенно в первые 12 недель, это заболевание может вызвать отклонения в развитии ребенка и даже его гибель. Если вы переболели краснухой в детстве, значит, у вас есть иммунитет. Некоторые специалисты рекомендуют делать прививку, однако у взрослых реакция на прививку может быть очень тяжелой. Поэтому посоветуйтесь с врачом: он оценит все плюсы и минусы, учитывая множество факторов, такие как характер вашей работы, вероятность встречи с больным краснухой.
|
|
Если у ваших родственников были наследственные заболевания, сходите в медико-генетическую консультацию.
|
|
Если вам или вашему супругу приходится постоянно принимать лекарства, обязательно сообщите об этом врачу. Некоторые лекарства могут навредить малышу.
|
|
Если в детстве или юности у вас были проблемы со здоровьем, посоветуйтесь со специалистом. Очень важно определить, не ухудшится ли ваше здоровье во время беременности. Своевременная профилактика поможет предотвратить осложнения.
|
|
Сдайте анализы на скрытые инфекции и венерические заболевания. Такая проверка никогда не помешает! Лечение половых инфекций во время беременности - дело сложное. Помните, что некоторые инфекции не имеют явных симптомов.
|
|
|
ЭТО ПОЛЕЗНО!
За месяц до планируемого зачатия начните принимать препараты фолиевой кислоты - по 0.4 мг в сутки. Значение этого витамина трудно переоценить: он участвует в синтезе компонентов ДНК - хранителя наследственной информации, предотвращает возникновение дефектов позвоночника. Ваш будущий малыш станет основным потребителем фолиевой кислоты во время беременности. Не забывайте о природных источниках фолиевой кислоты: она содержится в салате, щавеле, зеленом горошке, цитрусовых, а также в сыре и твороге.
Регулярно занимайтесь физическими упражнениями. Продолжая выполнять их во время беременности, вы сможете избежать многих осложнений и обеспечите себе легкие и безболезненные роды.
|
|
БУДУЩИМ ПАПАМ НА ЗАМЕТКУ
|
|
Если вы курите, бросьте курить. Ну, а если совсем невмоготу, сократите число выкуриваемых сигарет до минимума. В организме курильщиков образуется меньше жизнеспособных сперматозоидов, чем у некурящих мужчин.
|
|
За 2-3 месяца до планируемого зачатия откажитесь от алкоголя (однако бокал сухого вина не в счет). Он ухудшает качество сперматозоидов и снижает их количество.
|
|
Носите свободное нижнее белье и брюки. Процесс образования сперматозоидов проходит нормально при температуре ниже 36,6 °С, а свободное положение мошонки обеспечивает более низкую температуру, чем температура тела.
|
|
Больше двигайтесь и придерживайтесь диеты с достаточным количеством белков, овощей и фруктов.
|
|
|
СЛЕДИМ ЗА ВЕСОМ
Приведите в норму свой вес. Для будущей мамы вреден как лишний вес, так и его недостаток, поэтому не увлекайтесь диетами для по- худения. Разнообразьте свое питание, ешьте больше свежих овощей и фруктов. Вы должны получать достаточное количество витаминов и минеральных веществ: они необходимы и вам, - вашему малышу.
|
|
ОТ ЭТОГО НУЖНО ОТКАЗАТЬСЯ
|
 |
Если вы использовали гормональные противозачаточные средства, прекратите принимать их за месяц до планируемого зачатия. Способность к зачатию восстановится сразу или в течение 1 -2 месяцев.
|
|
Сигареты и алкоголь - это то, от чего вы должны отказаться в первую очередь. Они снижают способность к зачатию, могут осложнить течение беременности и сами роды.
|
|
Если ваша работа связана с химикатами, рентгеновским излучением, посоветуйтесь с врачом. За несколько месяцев до зачатия и до 16-й недели беременности (до этого срока происходит закладка всех жизненно важных органов ребенка) желательно избегать контакта с вредными веществами.
|
|
|
|
НАСТУПЛЕНИЕ БЕРЕМЕННОСТИ
Зарождение новой жизни - это всегда чудо. В первые недели ваш будущий малыш стремительно превращается из одноклеточного организма в эмбрион, который уже напоминает человека. Каждую неделю с малышом будут происходить поразительные изменения.
|
|
ОВУЛЯЦИЯ
|
|
За один менструальный цикл в яичнике женщины обычно созревает одна яйцеклетка. Вначале она находится в фолликуле - особом пузырьке, наполненном жидкостью. Примерно к середине менструального цикла яйцеклетка созревает и готова к оплодотворению. Фолликул разрывается - яйцеклетка попадает в брюшную область, а оттуда в маточную трубу.
|
|
"МАРАФОНСКИЙ БЕГ"
|
|
Во время оргазма мужчина извергает во влагалище женщины 200-300 миллионов сперматозоидов. Оказавшись внутри женского организма, сперматозоиды начинают передвигаться в матку с помощью своих хвостиков. Однако до маточных труб
|
|
доплывают самые жизнеспособные сперматозоиды - всего лишь несколько тысяч. Хотя сперматозоиды сохраняют подвижность в течение нескольких суток, они должны оплодотворить яйцеклетку в течение 24 часов.
|
|
ОПЛОДОТВОРЕНИЕ
|
| |
<td "="">
Встреча яйцеклетки со сперматозоидами происходит в маточной трубе. Сперматозоиды, словно толпа поклонников, окружают яйцеклетку и прикрепляются к ней. Они начинают выделять специальные ферменты, которые растворяют довольно толстую оболочку яйцеклетки. Все сперматозоиды стремятся
|
|
проникнуть внутрь яйцеклетки, но в себя она пропустит лишь одного. Проникнув в яйцеклетку, сперматозоид теряет свою оболочку. Оплодотворенная яйцеклетка называется зиготой. Этот одноклеточный зародыш начинает дробиться, и число клеток увеличивается как снежный ком.
|
| ПЕРЕМЕЩЕНИЕ В МАТКУ И ИМПЛАНТАЦИЯ |
| Все это время маточная труба постепенно перемещает эмбрион к полости матки. На 6-7-й день зародыш прикрепляется к слизистой оболочке матки (эндометрию) и полностью погружается (имплантируется) в нее. На 12-14-й день завершается деление клеток на собственно тело эмбриона и ткани, которые обеспечивают связь с материнским организмом. К концу первого месяца установится циркуляция крови, сформируется пуповина, которая свяжет эмбрион и плаценту... Так начинается путь к рождению ребенка длиной девять месяцев. |
|
 |
| ПЕРВЫЕ ПРИЗНАКИ БЕРЕМЕННОСТИ |
| У вас не пришли очередные месячные, по утрам вас тошнит, грудь кажется отяжелевшей. Вы стали быстро уставать, вас раздражают разные мелочи. Иногда вы не в состоянии совладать со своими эмоциями и беспричинно плачете. Изменился аппетит: он усилился или, наоборот, совсем пропал. Некоторые продукты и даже запахи вызывают у вас отвращение. Эти изменения в вашем организме могут быть признаками беременности. |
 |
ДОМАШНИЙ ТЕСТ НА БЕРЕМЕННОСТЬ
Подтвердить свои подозрения и узнать о том, что скоро вы станете мамой, вы сможете с помощью теста на беременность. Современные тесты позволяют определить беременность через 10-12 дней от момента зачатия.
Сам тест - это тонкая полоска, чувствительная к особому гормону - хорионическому гонадотропину. Его иначе называют гормоном беременности. Он начинает вырабатываться после того, как яйцеклетка закрепится в организме. Гормон поступает в кровь, а из нее - в мочу. Чтобы провести «обследование», понадобится небольшое количество первой утренней мочи. Поместите тест в баночку с мочой на время, указанное в инструкции. Если через несколько минут на полоске проявились две черточки, значит, вы беременны.
|
| Если результат теста отрицательный (появилась одна полоска), но вы сомневаетесь в его достоверности или у вас нерегулярные месячные, повторите его через неделю или сдайте анализ крови на хорионический гонадотропин. В этом случае вы получите наиболее точный ответ на волнующий вас вопрос. |
| КОГДА НУЖНО ОБРАТИТЬСЯ К ВРАЧУ
В первый раз в женскую консультацию лучше сходить до 12-й недели беременности. Чем раньше вы узнаете о своей беременности, тем точнее врач определит дату родов. Вы сможете пройти все необходимые обследования, своевременно начать лечение осложнений и даже предотвратить их.
ПРИБАВКА В ВЕСЕ
Прибавка в весе у будущих мам может быть различной - в среднем 8-12 кг. Очень стройные женщины могут прибавить немного больше, а полные женщины, напротив, меньше. Если ваш вес увеличится более чем на 16 кг, это может вызвать беспокойство врачей. Однако если вы ждете двойню, вы можете прибавить 16 и даже 20 кг, и это вполне нормально.
Прибавка в весе обычно бывает неравномерной. В первые 3— 4 месяца вы можете поправиться всего на 1-2 кг или даже похудеть. Наибольшая прибавка происходит с 24-й по 32-ю недели - в период максимального роста плода.
|
 |
| Если в эти сроки ваш вес увеличился очень заметно, проконсультируйтесь с акушером и эндокринологом. Резкое увеличение массы может быть симптомом диабета беременных или отеков. |
ЛЕКАРСТВА
|
КАК ОПРЕДЕЛИТЬ ДАТУ РОДОВ |
Во время беременности нельзя принимать никакие лекарственные препараты, включая аспирин и таблетки от головной боли, не проконсультировавшись с врачом.
Особенно это опасно в первые три месяца, когда формируются основные органы и системы плода.
Если вы принимаете лекарства постоянно,
обязательно согласуйте это с лечащим врачом. |
Если считать от первого дня последней менструации, беременность обычно длится 280 дней или 40 недель. Это примерно 9 календарных или 10 лунных (акушерских) месяцев, в каждом из которых 4 недели. Однако возможны колебания в пределах от 38 до 42 недель.
Итак, давайте попробуем определить день родов. Отнимите от первого дня вашей последней менструации 3 месяца и прибавьте к получившейся дате 7 дней. Например, если первый день последних месячных - 1 сентября, то вы родите при¬мерно 8 июня. Помните, что эта дата приблизительная, точно установить день, когда родится малыш, невозможно.
|
|
