| Проблема |
Симптомы |
Что делать |
|
Тошнота
Бывает не у всех будущих мам
|
Чаще всего беспокоит в первые месяцы беременности |
- Ешьте только то, что хочется, небольшими порциями каждые 3-4 часа.
- Носите с собой сухофрукты, орешки, соленые сухарики, лимон.
- Если тошнота начинается утром, то, перед тем как встать с кровати, съешьте кусочек белого хлеба, сухарик или выпейте сладкий чай.
- Питайтесь всухомятку (пища отдельно от напитков), пейте щелочную минеральную воду.
- Если вам не удается справиться с тошнотой и рвотой и вы начали худеть, нужно лечь в больницу. Пейте дополнительно 1-1,5 л минеральной воды.
|
Изжога
Причина - увеличение матки и замедление работы кишечника. Изжоге способствует обильная пища и привычка полежать после еды
|
Чаще беспокоит во второй половине беременности.
Проявляется вскоре после приема пищи, длится от нескольких минут до нескольких часов и повторяется несколько раз в день |
- Ешьте понемногу по 5-6 раз в день. Пейте достаточное количество жидкости, не ложитесь в течение 1-1,5 часа после приема пищи.
- Спите на кровати с приподнятым (на 15-20 см) изголовьем.
- Следите за тем, чтобы кишечник опорожнялся каждый день.
- Полезны отвары зверобоя, ромашки, фруктовые кисели.
- Не носите тесную одежду.
- Посоветуйтесь с врачом, возможно, он назначит курс лечения.
|
| Скопление газов и отрыжка |
Обычно является следствием нерационального питания, например фруктовой диеты или вегетарианства
|
- Не ешьте быстро и на ходу.
- Поможет рациональное питание, употребление белковой пищи.
- При вздутии живота полезны настои из цветов ромашки, листьев мяты, семян тмина и укропа,активированный уголь.
- Используйте средства,предотвращающие газообразование (активированный уголь, эспумизан и др.)
|
|
Запор
|
Кишечник сдавливается растущей маткой, нарушается кровообращение. Перистальтика замедляется, что приводит к возникновению запоров
Может развиться на любом сроке
|
- Ешьте больше продуктов, богатых клетчаткой (см. «Питание будущей мамы»).
Полезны кисломолочные продукты (кефир,
- ацидофилин, простокваша), растительные масла и чернослив.
- Можно выпить утром натощак стакан холодной воды, добавив в него ложечку меда.
|
| Дискинезия желчного пузыря и желчевыводящ их путей |
Появляются отрыжка, тошнота, рвота, вздутие живота, запоры, нарушается аппетит, снижается вес. Боли «под ложечкой» возникают через некоторое время после приема пищи или ночью.
Посоветуйтесь с врачом. Возможно, вам придется взять больничный лист. Чаще отдыхайте, лежите. |
- Рекомендуем дробное питание.
- До приема пищи выпейте 1 /3 стакана отвара ромашки, зверобоя, тысячелистника.
- Через час после приема пищи можно принять маалокс, фосфалюгель.
- Если боли сильные, можно использовать но-шпу, папаверин, баралгин.
|
Непроизвольное мочеиспускание
Причины - давление головки малыша на мочевой пузырь, опущение передней стенки влагалища у повторнородящих |
Недержание мочи при натуживании, кашле, быстрой ходьбе |
- Носите бандаж.
- Выполняйте упражнение Кегеля, укрепляющее мышцы таза.
- Пейте меньше жидкости.
- Если симптомы сохраняются после родов, обсудите с врачом способы лечения.
|
Одышка
Нередко вызвана гормональными изменениями при беременности
|
Может возникать при обычных физических нагрузках даже когда вы отдыхаете |
- Как только почувствуете одышку, сядьте на стул или на корточки,
- Если вы лежите, приподнимите изголовье кровати и даже когда или положите еще одну подушку под голову.
- Больше отдыхайте, следите за осанкой.
- Избегайте больших физических нагрузок.
- Если одышка усиливается, обратитесь к акушеру- гинекологу.
|
Бессонница
Причиной может быть большой живот, стресс, усталость и даже малыш, если он активно шевелится |
Может развиться на любом сроке беременности |
- Не пейте много жидкости за 2-2,5 часа до сна.
- Полезны успокаивающие чаи с мятой, лавандой, мелиссой.
- Выпейте перед сном стакан теплого молока или ромашкового чая, добавив одну чайную ложку меда.
- Проветривайте спальню, гуляйте перед сном, принимайте теплый душ.
- Если вы проснулись ночью, не стоит долго ворочаться в постели. Лучше почитайте или послушайте спокойную музыку.
- «Снотворная» подушечка укрепит ваш сон. Ее легко сделать самостоятельно: возьмите обыкновенную подушку и набейте ее гречневой шелухой, цветами бессмертника, шишками хмеля, лепестками роз.
|
Кровоточащие десны
Причина - недостаток витаминов и повышенная ломкость сосудов слизистых оболочек
|
Кровь появляется обычно при чистке зубов |
- Полоскайте полость рта настоем цветов ромашки.
- Ешьте лимоны или грейпфруты, обязательно зелень (укроп, петрушка, зеленый лук) каждый день.
- Принимайте витамины - аскорутин, витамин С, элевит и др.
|
Геморрой
(расширение вен в области заднего прохода)
|
Появляются зуд, боль при попытках тужиться и кашле. Чаще беспокоит во второй половине беременности |
- Ешьте больше овощей и фруктов. Полезны молочнокислые продукты, черный хлеб. Лучше ограничить потребление мяса, острых соусов и приправ.
- После каждого посещения туалета подмывайтесь прохладной водой.
- Болезненность и зуд уменьшают свечи с анестезином, мазь Флеминга, гомеопатическая мазь с ромашкой, лиотонгель, проктогливенол. Если боли усиливаются, обратитесь к хирургу.
|
Боли в спине
У будущих мам туловище отклоняется назад - формируется лордоз позвоночника или «гордая походка беременной»
|
Чувство утомления в спине и пояснице |
- Больше отдыхайте.
- Носите бандаж.
- Можно использовать согревающие растирания, например противорадикулитный бальзам.
|
| Головокружения, обмороки |
Обычно возникают при резком изменении положения тела |
- Ваши движения должны быть более медленными и плавными.
- Когда почувствуете приближающийся обморок, лягте и приподнимите ноги или сядьте и наклоните голову.
|
Головная боль
Может быть вызвана остеохондрозом шейного отдела позвоночника. Часто является симптомом мигрени, а во второй половине беременности — тяжелого гестоза |
Боль появляется при перемене положения, погоды, повышении артериального давления. Может сопровождаться нарушением зрения и слуха |
- В первой половине беременности вам, возможно, потребуется консультация невропатолога. Во второй половине врач-акушер, прежде всего, должен исключить симптомы позднего гестоза.
- Не занимайтесь самолечением, обязательно обратитесь к врачу.
|
Кровотечения из носа
Причины возникновения - те же, что и при кровотечении из десен
|
Выделения из носа окрашены кровью |
- Сядьте или встаньте, слегка наклонитесь вперед. Затем зажмите обе ноздри пальцами на 5 минут.
- Не используйте капли для носа без согласования с врачом.
|
Влагалищные
выделения
Могут быть обычным секретом желез слизистой влагалища или признаком инфекции |
Обычно светлые, слизистые, в незначительном количестве |
- Используйте гигиенические прокладки.
- Если выделений стало больше, изменился цвет, появился неприятный запах, возможно, у вас инфекция. Обратитесь к гинекологу.
|
| Потливость |
Часто появляется при эмоциональном напряжении, физической нагрузке |
- Носите нижнее белье из хлопчатобумажных тканей.
- Чаще принимайте душ, используйте гели для душа.
|
Отеки
Незначительные отеки в последние месяцы беременности считаются нормой. Если они сильно выражены, изменились показатели крови, возможно, у вас поздний гестоз |
По утрам чувствуете скованность в руках, трудно снимать кольца с пальцев. Остаются следы от носков на голенях. Привычная обувь становится тесной |
- Можно попить мочегонные сборы (лист брусники), клюквенный морс.
- Обязательно обратитесь к врачу, только он сможет определить, насколько серьезны отеки.
|
Сьпь
Чаще является аллергической реакцией на продукты питания или медикаменты |
Появляется ярко- красная точечная сыпь на теле, бедрах, ягодицах, голенях. Беспокоит зуд кожи |
- Постарайтесь определить, какой продукт или лекарство вызвал такую реакцию, и исключите его из своего рациона.
|
Судороги в икрах
Причины - сокращение мышц и замедление кровотока, иногда недостаток магния
|
В основном беспокоят по ночам |
- Снимайте обувь и кладите ноги, например, на стул.
- Носите поддерживающие колготки.
- Массируйте икроножные мышцы.
- Выполняйте специальные упражнения.
- Врач может назначить препараты магния (магний В6, магнерот).
|
Влагалищные
кровотечения
Это всегда серьезный симптом!
|
В первые месяцы беременности может быть симптомом угрожающего или начавшегося выкидыша.
В поздние сроки может указывать на серьезные осложнения |
- Незамедлительно обратитесь за медицинской помощью.
|
