Гигиена 

• Мыть руки, а за пределами своей квартиры или дома обязательно используйте влажные и дезинфицирующие одноразовые салфетки;
• Более активно и чаще, чем до беременности, чистить зубы;
• Принимать ванну не желательно, лучше – душ, хоть раз в день, и не очень горячий;
• И опять же тщательно мыть руки.

Что носить?

• То, что не видит и не жмет; то, что подчеркивает; то, что ему (мужу) нравится;
• То, в чем вы не замерзните и не запаритесь;
• Чем меньше синтетики, тем лучше;
• Каблук носить можно, но желательно не очень высокий, вам упасть только не хватало.

Что делать с мужем?

• Помнить, что он тоже человек;
• Относиться к нему с пониманием;
• Поощрять, не забывая говорить «спасибо»;
• Напоминать, что в семье, главой которой он является, скоро станет на одного человек ... Читать дальше »

На протяжении многих тысячелетий наши предки ели примерно одну и ту же пищу, и те, кто не мог эту пищу переварить, давно уже вымерли.

Каждый пищевой продукт содержит в себе определенные белки, которые перевариваются другими, тоже совершенно определенными белками (ферментами). Есть  белки родные, к которым мы привыкли генетически, - их употребляли в пищу наши предки (крупы, мясо, яблоки, рыба и т.п.). Есть белки, которых наши предки не видели в глаза, цитрусовые, кофе, какао.

Задумайтесь над тем, где брала апельсины ваша прабабушка? Мы их тем не менее, с удовольствием едим, и ничего с нами не происходит. Потому что все, в кишечнике толком  не переваренное (полностью нерасщепленное), нейтрализуется потом замечательной перерабатывающей фабрикой, которая называется печенью.

На печень беременной нагрузка предостаточная – именно печень и есть главный борец с токсикозами, нейтрализатор выделений плода и т.п. Давайте ее беречь. Если в ... Читать дальше »